Nutrition, Workout & Lifestyle

Performance Planner

„Failing to plan is like planning to fail“. Diese Worte hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Ob Trainingsplan, Ernährungsplan oder Terminkalender – eine strukturierte Erfassung der wichtigsten Termine und Parameter führen zu zielgerichteterem Handeln. So können Erfolge schneller und kontrollierter erreicht werden und es wird ein besserer Überblick über Aufgaben und Termine behalten.

Der „Performance Planer“ gibt eine Übersicht über wöchentliche und tägliche To-Do’s in Bezug auf Ernährung, Training, Gesundheit und Lifestyle. Perfekt um neue Gewohnheiten zu etablieren und sich an gerne vergessene Dinge wie die Flüssigkeitszufuhr oder genügend Schlaf zu erinnern. Auch für die Einkaufsliste ist ein Platz eingepflegt.

Die schriftliche Erfassung und Dokumentierung von Tagesaufgaben liefern interessante Erkenntnisse über das eigene Verhalten. So können Erfolge nachvollzogen und hemmende sowie förderliche Faktoren identifiziert werden. Außerdem ist es spannend, nach einiger Zeit nochmal auf den Anfang zurückzuschauen oder am Wochenende die wöchentlichen Einträge revue passieren zu lassen. Das Abhaken einer To Do und die selbstständige Verpflichtung zur Füllung des Planers dient als zusätzliche Motivation und fördert das Durchhaltevermögen in Bezug auf die Erreichung gesetzter Ziele.

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