Personal Training
& Fitness Coaching

"Ich bin absolut überzeugt von dem Konzept, welches hinter Transform yourself steckt. Durch die eigene Erfahrung und das umfassende Wissen über Ernährung und Training, wirkt Jana sehr überzeugend und vertrauenswürdig. Mit ihrer Hilfe lässt sich sogar der größte innere Schweinehund überwinden, ohne dass man irgendwelchen Diät-Trends nachgehen muss."

"Seit mehr als einem halben Jahr berät Jana mich in Sachen Ernährung und Krafttrainig. Die Betreuung ist hervorragend; Jana ist sehr professionell und absolut undogmatisch und, was nicht unwichtig ist: sie ist ein absolut netter Mensch. Sie versteht es, auf die individuellen Wüsche einzugehen und damit Pläne zu entwickeln, mit denen man gut umgehen und kann und sicher ans Ziel kommt. Für Fragen ist sie jederzeit erreichbar, so dass "Kurskorrekturen" schnell gemacht werden können. Fazit: Wer ernsthaft etwas in Sachen Ernährung und Fitness erreichen möchte, ist bei Jana in den besten Händen. Ich kann sie uneingeschränkt als Coach empfehlen."

"Ich bin jetzt seit sieben Wochen dabei und kann nur sagen: alles top! Ein individuell abgestimmter Trainingsplan der es in sich hat, in Kombination mit einem Ernährungsplan. Ich bin super zufrieden mit den bisherigen Ergebnissen und Jana ist ständig an meiner Seite um mich zu unterstützen. Weiter gehts."

"Ich bin super dankbar für die Unterstützung von Transform yourself. Es hat einfach alles gepasst, super viel fachliches Wissen, individuelle Ernährungs und Trainingspläne und auch persönlich super nett und hilfsbereit. Kann ich nur weiterempfehlen."

"Dank Jana habe ich es geschafft 8 Kilo abzunehmen und meine Traumfigur zu erreichen. Sie hat ein fundamentales Wissen und ein breites Netz an Übungen. Danke für die Zusammenarbeit!"

"Ich habe schon jegliche Trainings und Ernährungsberatungen hinter mir, die zwar gut waren, aber keinen wirklichen Erfolg gezeigt haben. Seitdem ich auf Jana und Janina gestoßen bin, habe ich verstanden, dass jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat und somit eine individuell auf sich abgestimmte Ernährungsform wichtig ist, um gesund und leistungsstark sein zu können. Mit ihren auf die Trainings angestimmten Ernährungspläne kann ich endlich optimale Leistungen im Sport erbringen. Die Powermädels kann ich nur empfehlen!"

"Ein ausgesprochen gutes und super nettes Trainer-Team, die es immer wieder schaffen mich zu motivieren, um meine Ziele zu erreichen. Jana und Janina nehmen sich Zeit, um einen selbst und die Gewohnheiten kennen zu lernen um daraufhin individuelle Pläne zu erstellen."

"Ich kann es voll und ganz weiterempfehlen. Meine Ernährung könnte ich mit dem Programm umstellen und einiges an Gewicht verlieren (10 kg). Bin rundherum zufrieden damit!"

"Top Training! Mit Transform yourself schafft man es auch nach einem langen Tag im Büro, sich noch sportlich zu betätigen. Jana & Janina schaffen es nicht nur, dich zu motivieren, sie begleiten dich langfristig in der Erreichung deiner Ziele und bringen hierfür ihre fachliche Kompetenz ein. Ich kann Transform yourself nur weiterempfehlen und bin mit meinem laufenden Training sehr zufrieden!"

"Tolles und wirklich nettes Team, die sich auf sehr individuelle Weise um die sportlichen Bedürfnisse ihrer Kunden kümmern sowie mit breiten Angebot und fundiertem Sportwissen aufwarten können. In Osnabrück ein empfehlenswerter Partner, wenn es um Personal Training geht."

"Ich bin sehr froh, dass ich mich für das Personaltraining mit Transformyourself entschieden habe. Ein super sympathisches und kompetentes Trainerteam. Die Ernährungs- und Trainingspläne sind individuell auf einen abgestimmt, gut umzusetzen und werden regelmäßig aktualisiert. Jana und Janina bringen viel Fachwissen mit und motivieren ein jedes Mal aufs neue, sodass man seine Ziele realistisch umsetzen und sich im Training immer wieder steigern kann. Ich kann das Team von Transformyourself nur bestens weiter empfehlen."

"Top fachliche ERNÄHRUNGSBERATUNG. Abgestimmt auf meinen Körper. Meine Vorlieben wurden mit einbezogen - so fällt es einem nicht schwer die Vorgaben zu erfüllen. Durch die super gute 1:1 Betreuung von Jana habe ich gelernt, mich vielseitig und gesund zu ernähren = Leistungsstärker. 100% Weiterempfehlung!"

"Zwischen Homeoffice und Coronafaulheit war ein regelmäßiger Termin genau das was wir brauchten um rauszukommen und was für uns zu tun. Jana ist immer individuell auf uns eingegangen und die gemeinsame Zeit war Freundschaftlich aber auch professionell und Zielgerichtet."

"Sowohl die Ernährungsberatung als auch das Personal Training bei den Mädels haben mir dabei geholfen meine Ziele zu erreichen und auch langfristig Spaß an Sport und Ernährung zu entwickeln und diese gezielt in meinen Alltag einzubauen. Dabei wurde sich sehr viel Zeit für mich genommen und auf meine individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingegangen. Es war immer eine lockere Stimmung, die für ein angenehmes Trainingsumfeld gesorgt hat. Ich kann Transform Yourself nur wärmstens jedem empfehlen."

"Das Team ist fachlich kompetent und unterstützt mich mit individuellen Ernährungs- und Trainingsplänen. Das Training macht großen Spaß, ist individuell auf mich abgestimmt und zeigt schon nach wenigen Wochen erste Erfolge. Hervorheben möchte ich außerdem, mit welcher Leidenschaft und Begeisterung man von den Trainern betreut wird. Dadurch habe ich mich jederzeit rundum gut betreut und motiviert gefühlt. Der Umgang miteinander ist freundschaftlich und immerzu hilfsbereit. Ich kann Transform Yourself uneingeschränkt weiterempfehlen!"

"Super nette und kompetente Trainerin mit jeder Menge Fachwissen. Es wird ganz individuell auf jedes Bedürfnis ob Ernährungsplan oder Trainingsplan eingegangen und bei Bedarf angepasst. Ich habe meine angegebene Ziele mit sehr guter Motivation und perfekt angepassten Trainingsplänen erreichen können. Ich kann Transform yourself nur weiterempfehlen."

"Eine super sympathische Person, die durch ihr Fachwissen und ihre offene Persönlichkeit begeistert. Das Programm wird wunderbar auf die individuellen Ziele angepasst und auch darüber hinaus fühlt man sich dazu eingeladen mit Problemen und Nöten hinterm Berg zu halten. Wenn man Hilfe bezüglich Sport und Ernährung braucht, egal welches Ziel man vor Augen hat, wirklich weiter zu empfehlen!"

"Ich hab das Coaching von einem Freund empfohlen bekommen und kann es wirklich nur weiterempfehlen. Die Ernährungspläne sind individuell angepasst und berücksichtigen eigene Vorlieben und Essgewohnheiten. Man bekommt mindestens einmal die Woche einen neuen Plan (insofern überhaupt Änderungswünsche bestehen) mit mindestens 3 verschiedene Optionen zur Auswahl sodass einem das Essen wenigstens nicht nach kurzer Zeit zum Hals raushängt. Die Trainingsterminen sind die beiden sehr flexibel und haben auch kein Problem damit das Training kurzfristig zu verschieben was es wirklich angenehm und einfach macht am Ball zu bleiben."

"Das Training ist super und zeigt nach nur wenigen Monaten schon gute Erfolge. Die Trainerin ist sachlich sehr kompetent und kann in allen Bereichen (Training/Ernährung/Motivation etc.) guten Rat geben. Ich kann Transform yourself jedem uneingeschränkt weiterempfehlen!"

"Richtig gute Tipps zur Ernährung! Man bekommt klasse Ernährungspläne ausgearbeitet und erhält eine sehr kompetente Beratung. Die Betreuung ist super sympathisch und hat viel Spaß gemacht. Kann ich jedem empfehlen!"