Personal
Training

Deine Vorteile durch ein individuelles Personal Training

Wieso hilft Personal Training mir bei meinem Trainingserfolg?

Die Basis der Betreuung durch einen Personaltrainer ist die Individualität. Ein Personal Trainer kann und sollte sich auf jede Person, deren Wünsche und Ziele, deren Möglichkeiten und Voraussetzungen neu einstellen und entsprechende Pläne im Bezug auf Training und Ernährung erstellen.

Im folgenden können dann die Ernährung, das Training, die Übungs- und Belastungsauswahl sowie die Übungsausführung optimiert werden. Hieraus ergeben sich das eigenständige Erlernen von Fachwissen über diese Themenbereiche, sowie eine Minderung des Verletzungsrisikos bei und durch das Training oder den Alltag.

Letztlich werden aber vor allem deshalb die Ziele besser und schneller erreicht, weil durch eine externe Person zusätzlich Druck, Motivation aber auch eine persönliche Bindung  und Spaß entstehen, sodass man Training und Ernährung kontinuierlich fortsetzt und somit die angestrebten Ziele auch erreicht.

Deine Vorteile von Personal Training auf einen Blick:

  • Individuelle Trainings- und Ernährungspläne
  • Zielorientierte Anpassungen
  • Leistungssteigerung und -dokumentation
  • Optimierung der Übungsausführung
  • Minderung des Verletzungsrisikos
  • Erlernen von Fachwissen
  • Motivation
  • Spaß
  • Persönliche Bindung

Vorteile von Personal Training im Alter

Für Senioren sind ein Kraft- und Koordinationstraining wertvoll, weil damit der altersbedingte Muskelabbau deutlich verringert wird und das Verletzungsrisiko sinkt. Sehr wichtig ist auch ein Herzkreislauftraining, denn Herzkreislauferkrankungen zählen zu den häufigsten Zivilisationserkrankungen im höheren Alter. Dieses Training beugt gegen Herz-, Gefäß- und Stoffwechselerkrankungen wie zum Beispiel Diabetes vor; es stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild, vermindert das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt.

Zu Beginn steht ein Gesundheitscheck beim Arzt an erster Stelle. Der anschließende Einstieg sollte langsam sein. Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder müssen sich erst einmal an die neue Belastung gewöhnen. Es gibt kein falsches oder zu hohes Alter für den Einstieg ins Training. Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen solltest Du Dir einen Experten zur Seite holen. Denke nicht, dass Du Dich in einem höheren Alter nicht mehr belasten darfst – das Gegenteil ist der Fall.

Personal Training oder Coaching – Unsere Leistungen & ihre Vorteile

Sich einen Coach im Bereich Sport und Ernährung zu leisten scheint im ersten Moment oft preisintensiv. Es birgt allerdings zahlreiche Vorteile, für die es sich lohnt, sein Geld einmalig zu investieren und langfristig davon zu profitieren:

  • Du und Deine Ziele stehen im Mittelpunkt.
  • Durch Coaching erreichst Du Deine Ziele schneller als alleine.
  • Du kommst leichter an Lösungen, die für Dich stimmig und passend sind.
  • Du sparst Zeit und arbeitest sehr effektiv an Dir und an dem, was Du gerne erreichen, verändern oder entwickeln möchtest.
  • Du findest langfristig funktionierende Ansätze, mit denen Du für das Leben lernst.
  • Du sparst das Geld für die nächste Diät, die wieder nicht klappt und das nächste Trainingsprogramm, das für Dich wieder nicht funktioniert.

Du möchtest mehr über Deine Investition in unsere Coachings wissen? Hier findest Du alle Informationen: 

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Theodor-Heuss-Platz 6/9

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