TY Food Book

Bei der Erreichung körperlicher Ziele spielt die Ernährung eine mindestens genauso große Rolle wie die sportliche Betätigung. Das Kochbuch „Transform Yourself Food“ richtet sich nach unseren Vorstellungen einer optimalen Ernährungsweise für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Die gezielte Makronährstoffverteilung ist darauf ausgelegt, sichtbare Erfolge sowohl im Körperfettverlust als auch im Muskelaufbau zu erzielen. Die Beachtung einer angemessenen Mikronährstoffzufuhr führt darüber hinaus zu einer Sicherung oder Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sowie der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Das Buch enthält Rezepte für verschiedenste Geschmacks- und Ernährungsvorlieben. Der Fokus liegt auf einem hohen Proteingehalt und einer moderaten Fett- und Kohlenhydratmenge. Die Hauptmahlzeiten liegen um die 600 Kilokalorien, während sich die Snacks um den Wert von 200 Kilokalorien orientieren. Die Makronährstoffe und Energiewerte sind in jedem Rezept aufgeführt und erleichtern das Einschätzen von Portionsgrößen und Energiedichten von Lebensmitteln.

Die Coachingprogramme von Transform Yourself orientieren sich seit Anbeginn an diesen Ernährungsvorgaben. Das Bereitstellen von Rezepten über die bloße Makronährstoffverteilung hinaus sichert uns einen besseren Überblick über das Ernährungsverhalten und die Einhaltung der Vorgaben und ist gleichzeitig eine große Entlastung für die Klienten, da sie auf das ständige Tracken von Lebensmitteln verzichten können und sich keine Gedanken über neue, ihren Kalorien gerecht werdenden, Rezepten machen müssen.

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Adresse

Transform Yourself

Theodor-Heuss-Platz 6/9

49074 Osnabrück

Kontakt

Telefon: 01590 1635483

E-Mail: kontakt@transformyourself-ty.de

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