Lieblings- Fitnessstudio

Ist mein Training in meinem Lieblings-Fitnessstudio effektiver?

Dein Lieblings-Fitnessstudio – Ständiger Wechsel?

Die wenigsten Menschen trainieren ihr Leben lang in ein und dem Selben Fitnessstudio. Ein Umzug in eine neue Stadt, Schließung des momentanen Studios oder Eröffnung eines neuen, attraktiveren – es gibt viele Gründe dafür, das Studio zu wechseln.

Jeder hat seine persönliche Vorstellung von dem perfekten Gym. Für manche ist die Atmosphäre das wichtigste. Es bestehen vielleicht gewisse Ansprüche an die anderen Mitglieder, in Form von Alter, Auftreten, Geschlecht oder Nationalität. Auch die Anzahl ist ein wichtiger Faktor. Ein prall gefülltes Gym kann ein großer Motivationsfaktor sein. Die anderen trainieren und schwitzen zu sehen kann anspornen, sich selbst auch anzustrengen. Gleichzeitig kann es dazu führen, dass viel Geräte besetzt sind und ungeplante Pausenzeiten oder eine andere Übungsreihenfolge vorgenommen werden müssen. In gewöhnlichen Studios kann man zum Glück über die Uhrzeiten selbst entscheiden, wie voll es sein wird. Die üblichen Stoßzeiten können entweder umgangen oder bewusst ausgenutzt werden.

Für Andere ist der wichtigste Faktor das Equipment. Ein perfekt ausgestattetes Gym mit einer großen Zahl und Auswahl an Geräten kann auch zur überfülltesten Zeit ein gutes Training gewährleisten. Die Bewegung steht im Mittelpunkt und Unterhaltungen oder soziale Kontakte sind Nebensache.

Home Gym
Training

Welche Faktoren bestimmen Dein Lieblings-Fitnessstudio?

Ein Wechsel des Studios, sei es temporär oder langzeitig, führt oft dazu, das Neue mit dem Alten zu vergleichen. Wie sind die Mitglieder? Welche Geräte gibt es? Kann das alte Training ohne Veränderungen durchgezogen werden oder müssen Übungen angepasst/ausgewechselt werden?

Während das Ganze während eines Urlaubs zu spannender Abwechslung führen kann, kann ein unfreiwilliger Wechsel in ein anderes Studio gleichzeitig zu Unbehagen oder Unzufriedenheit führen. Man freut sich schon, endlich wieder in seinem „Home-Gym“ trainieren zu können. Dort kennt man die Mitglieder, Mitarbeiter und Geräte.

Manch einer braucht dagegen diese Abwechslung, ist vielleicht sogar in mehreren Studios gleichzeitig angemeldet, um die individuellen Vorteile eines jeden zu nutzen und zu kombinieren.

Das perfekte Workout in Deinem Lieblings-Fitnessstudio

Grundsätzlich gilt: Es gibt nicht DAS EINE perfekte Trainingsprogramm und nicht DEN EINEN must-do Trainingsplan, auch wenn einige Programme dies suggerieren. Jeder Mensch ist anders, hat andere Voraussetzungen, andere Genetik, andere Ziele etc. Deshalb sollte jedes Trainingsprogramm individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten sein. Ein Personal Trainer kann dem im Vergleich zu einem vorgefertigten und allgemeingültigen Programm besser gerecht werden. Wir verfolgen in unseren Coaching Programmen bei der Erstellung Deines Trainingsplan alle Trainingsprinzipien und passen diese auf Dich und Deine Situation individuell an.

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Theodor-Heuss-Platz 6/9

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