Digitalprodukt

Grundlagen der Ernährung

Das Buch „Grundlagen der Ernährung“ stellt eine Ergänzung zu dem „Performance Food“ Kochbuch dar. Das Ziel des Kochbuches war es, den Klienten die Umsetzung einer gesunden und Kaloriengerechten Ernährung zu erleichtern. Nicht jeder hat die Zeit und Geduld, um sich Gedanken über das optimale Ernährungsverhalten zu machen. Die Vorgabe von Rezepten mit Erfolgsgarantie in Bezug auf die körperlichen Ziele bei gleichzeitiger Abdeckung der Nährstoffbedürfnisse ist eine große Entlastung und verbessert das Durchhaltevermögen sowie die Motivation.

Der Ernährungsguide enthält die wissenschaftlich fundierten Basisinformationen des gesamten Themengebietes Ernährung. Angefangen von Energieverbrauch, Kalorienbilanz über die Makronährstoffe und Mikronährstoffe wurden die wichtigsten Aspekte aufgegriffen und verständlich erläutert. Er richtet sich an Interessierte aller Wissensstände. Neben den Basisfakten sind auch interessante Zusatzinformationen und Empfehlungen enthalten.

 

Er ist entstanden aus der Kombination evidenzbasierten Wissens und der persönlichen Erfahrungen aus dem Ernährungscoaching. Die Erstellung der Rezepte und Errechnung der Makronährstoffverteilungen sowie der Nahrungsergänzungsempfehlungen aller Klienten sind nach diesen Daten ausgerichtet. Alle enthaltenen Informationen stammen aus verlässlichen, wissenschaftlich belegten Quellen und wurden unter kritischer Betrachtung und Einbeziehung verschiedenster Datenlagen und Studienergebnissen zusammengetragen.

Um Personen eines jeden Wissenstandes anzusprechen und abzuholen sind die Themen in den einzelnen Kapiteln ausführlich und wissenschaftlich, aber dennoch verständlich dargelegt. Zur Erleichterung enthält jedes Oberthema am Ende eine Zusammenfassung, in der die wichtigsten Fakten leicht verständlich und kompakt definiert werden.

Weitere Informationen zu den Produkten von High Performance Stuff findest du auf der Website:

https://high-performance-stuff.de

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