Athletik- training

Inhalte und Vorteile des Athletiktrainings

Was ist eigentlich Athletiktraining?

Athletiktraining umfasst alle sportlichen Aktivitäten, die unter Beanspruchung koordinativer, konditioneller und motorischer  Fähigkeiten mit dem eigenen Körper ausgeführt werden können. Diese können in Wettkämpfen gemessen werden, spielen allerdings auch im Alltag eines Jeden eine bedeutende Rolle. Durch gezieltes funktionelles Training wird die Bewegungssicherheit in alltäglichen Bewegungen, die Raumorientierung und Koordination, sowie die Wahrnehmungsfähigkeit durch ein besseres Zusammenspiel der Sinne, verbessert. 

Deine Vorteile von Athletiktraining

So ziemlich jede Sportart kann von der Ergänzung um athletische Elemente profitieren. Ob Fußballer, Marathonläufer oder Kraftsportler – Athletiktraining kann gezielt helfen, Defizite auszugleichen und in der Hauptsportart Leistungsplateaus zu überwinden und sich zu verbessern. Darüber hinaus wird der positive Einfluss des funktionellen Trainings auf alltägliche Bewegungen und Aktivitäten beleuchtet. Wenn du wissen möchchtest, wie dir das Athletiktraining bei deiner Sportart helfen kann und welche Übungen optimale Ergebnisse erzielen, kann dir auch in diesem Bereich ein Coaching im Bereich der Trainingsbegleitung helfen. Je nach deinen individuellen Wünschen oder auch Problemen kann dein Trainingsplan dann an deine Lebensumstände angepasst werden. Letztendlich wird dir so dein Training- und Lebensalltag etwas leichter gemacht. 

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